«ЗДОРОВЬЕ – ОСНОВА МОЕЙ ЖИЗНИ»

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Это началось в 2004 году, когда ВОЗ объявила инсульт глобальной эпидемией.

Инсульт – быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Он ежегодно уносит жизни трети из 18,5 млн заболевших.

Болезнь могут спровоцировать повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, ожирение, отсутствие физической активности, курение и избыточное употребление алкоголя. Её лечат тромболитической терапией.

В России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире. Он занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ИНСУЛЬТА

• избегать стрессов,
• отказаться от курения,
• сон 7-8 часов,
• сократить количество алкоголя,
• активность и спорт,
• здоровый рацион и больше воды,
• отслеживать уровень холестерина,
• следить за уровнем сахара в крови,
• контролировать давление.