Трудно не согласится со словами «Как питаешься, так и улыбаешься», ведь на состояние человека оказывают влияние множество факторов и один из ключевых, является еда.

16 сентября в Пржевальской поселковой библиотеке прошла беседа «Как питаешься, так и улыбаешься» с участием врача-диетолога Л.А. Бардашевич. Беседа посвящена роли питания в жизни человека.

Заведующая библиотекой И. П. Жагурина рассказала читателям о роли основных факторов питания для здоровья человека. О том, что веществ, которые необходимы нам каждый день примерно шестьдесят. Как же составить свой рацион таким образом, чтобы и вкусно было и полезно?

Людмила Александровна Бардашевич вернула нас во времена бабушек и дедушек, когда организм основную часть нужных ему биологически активных веществ получал из пищи, а сейчас получает недостаточно, поэтому почти постоянно находится в состоянии предболезни (снижение иммунитета). Ведь не только наше здоровье, но и внешний вид напрямую зависит от того, что, в каких количествах и как мы едим. Пища должна быть разнообразной, с учетом возраста и физической активности человека. Ведь сбалансированное питание – самый верный путь быть здоровым.

Насыщенный объем информации принес участникам беседы много интересного и полезного.