«ЗДОРОВЬЕ – ОСНОВА МОЕЙ ЖИЗНИ»

26 июня мировое сообщество отмечает – Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

Этот день был учрежден в 1987 году Генеральной Ассамблеей ООН в знак выражения решимости создать общество, свободное от наркотиков.

Наркомания – это болезнь нашего времени, уносящая сотни и тысячи молодых жизней. Наркоманию сравнивают с акулой с загнутыми внутрь зубами: попасть в эту ловушку легко, а выбраться практически невозможно.

Наркотики – это ловушка.

Не попади в паутину чужих желаний.

«Будь Собой, уважай Себя».

К сожалению, эта страшная примета современности усугубляется проблемой детской и подростковой наркомании. Наркотики становятся неотъемлемой особенностью молодёжной субкультуры, компонентом общения в молодёжно-подростковой среде. Статистические данные говорят о том, что 80 % потребителей наркотиков - это дети и молодежь, причем возраст приобщения к наркотикам постоянно снижается, и на сегодняшний день достиг уже 10-12 лет.

       По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье»- это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Неоспоримым фактом является то, что здоровье человека лишь на 4- 10% зависит от медицины, на 20%- от наследственности, на 20% - от воздействия внешней среды, и на 50% от образа жизни самого человека.

         Отсутствие личной заинтересованности у молодёжи в здоровом образе жизни, в заботе о продолжении своего рода – это и есть  главная причина многих заболеваний и отклонений.

Молодые быстро воспринимают все непознанное и новое, зачастую не задумываясь о последствиях. Если при этом учесть гибкость их психики в этом возрасте, то в их умы легко  внедрить как положительный, так и отрицательный образ. Когда нет положительной альтернативы, то идеологический вакуум заполняется наркотиками, курением, алкоголизмом и другими вредными привычками.

Чаше всего человек начинает употреблять наркотики в компании друзей, которые  неоднократно и взахлеб хвастали, что накануне вечером очень славно провели время: собрались на квартире одного из старших товарищей и кроме обычных развлечений курили «травку». Было как никогда весело. Воображение рисует  весьма заманчивые картины развлечений. Любопытство и зависть берут свое, и он принимает предложение присоединится к компании.

  Как уберечь подростка от наркомании?

Наркомания среди подростков — явление, которое больше всего беспокоит родителей подрастающих детей. Но немногие понимают, что в любой зависимости, будь то наркомания, алкоголизм или зависимость от компьютерных игр, виноваты не улица и телевизор с компьютером, а в первую очередь семья.

Что такое наркотик?

Это вещество, приём которого изменяет функционирование нервной системы, возбуждает или угнетает её. Системное употребление наркотика вызывает зависимость.

Что такое наркомания?

Наркома́ния (от др.-греч. νάρκη — оцепенение, сон, и μανία — безумие, страсть, влечение) — это состояние, характеризующееся патологическим влечением (зависимостью) к употреблению наркотических веществ, сопровождающееся психическими, иногда и соматическими расстройствами.

Основные симптомы употребления наркотиков у подростков:

Изменения в поведении. Нарушается сон — подросток много спит или наоборот, не спит. Становится слишком активным или пассивным, равнодушным или агрессивным. Беспричинные перепады настроения, потеря веса.

Ребенок становится лживым. Не хочет проводить время с родителями, «выпадает» из семьи. Заметно повышается аппетит или, напротив, ничего не ест, сильно теряет в весе.

Изменение круга друзей. Говорить о новых знакомых подросток отказывается, становится скрытным. Потеря интереса к прежним занятиям, проблемы в школе. Избегает разговоров с родителями на тему: «Что с тобой происходит?».

Заметный рост карманных расходов. Из дома пропадают деньги и вещи. Подросток появляется дома в состоянии наркотического опьянения, симптомами которого являются: увеличение или резкое уменьшение зрачка, отсутствие его реакции на свет; мутность или покраснение глаз; смазанность речи, растягивание слов, ускоренная речь; ответы, не соответствующие вопросам. Приходя домой, ребёнок необычно много ест, шатается, избегает беседы и стремится поскорее уйти спать.

Как уберечь подростка от наркотической зависимости.

Рекомендации психолога.

Говорите ребенку о своей любви. Многим родителям кажется, что ребенок и так понимает, что его любят. Но часто так бывает, что подросток из-за занятости родителей собственными проблемами чувствует себя ненужным и брошенным. Говорите ребенку о любви, показывайте: «У тебя есть мы, мы тебя любим. Наш дом — это то место, куда ты можешь прийти, отдохнуть, получить тепло и силу».

Общайтесь с подростком, как с взрослым. Не «сюсюкайтесь» с ним, как с маленьким, прислушивайтесь к его мнению. Четко оговорите права и обязанности. Подросток имеет право на свое мнение и свой выбор. В то же время, поскольку он живет на содержании у родителей, он должен иметь обязанности, принятые в семье, например: учиться, содержать свою комнату в чистоте, возвращаться домой с прогулки в определенное время. Родители, в свою очередь, имеют право беспокоиться о своем ребенке, волноваться о его здоровье, знать, где он проводит время.

Проявляйте уважение к чувствам и переживаниям ребенка. Нельзя преуменьшать чувства ребенка, отмахиваться от них. («Да подумаешь, она на тебя внимания не обращает, ты себе еще двадцать таких найдешь»). У ребенка переживания все равно останутся, и если родители, сославшись на занятость или на свои «взрослые» «настоящие» проблемы, будут игнорировать желание ребенка поделиться печалью или радостью, ему придется искать понимания и сочувствия в другом месте. Если вы были не в настроении и необоснованно накричали на ребенка, потрудитесь извиниться и объяснить свой поступок.

 Вовлекайте в различные занятия помимо школы. В подростковом возрасте у детей много энергии, которую необходимо направить в нужное русло, пока подросток сам ее не направил на исследования, в том числе и исследования запретного. Родители должны позаботиться о полезном времяпрепровождении своего ребенка. Постарайтесь занять его какими-нибудь кружками или спортивными секциями. Используйте положительные «якорьки». Далеко не у всех родителей в наше время есть возможность проводить с ребенком достаточно много времени. Но даже если вы все время заняты на работе, вы можете быть рядом с ребенком, в течение дня прокладывая между вами «лучики»: звоните время от времени узнать, как дела, оставляйте записки. Планируйте совместные выходные и обязательно исполняйте обещанное («Мы выберемся куда-нибудь семьей через 2 недели»).

 Воспитывайте уверенность в себе и лидерские качества. У подростка с адекватной самооценкой, всегда найдутся силы не пойти на поводу у друзей, если возникнет соблазн попробовать какое-то из наркотических веществ. Этого можно достичь, лишь безоценочно принимая свое дитя, не осуждая его за проступки, не сравнивая его с другими детьми и не прибегая к неконструктивной критике.

Демонстрируйте личный положительный пример. Дети копируют поведение родителей. И если в семье кто-то зависимый, ребенок видит, что взрослые часто справляются со стрессом при помощи алкоголя, наркотиков или азартных игр.

В подростковом возрасте, когда происходит не только сильная гормональная перестройка, но и серьезная переоценка ценностей, есть большая вероятность, что ребенок будет решать свои проблемы способами, принятыми в семье.

 В нашей традиции употребление алкоголя — норма, и многим детям уже с 9-10 лет взрослые предлагают за общим столом выпить «пару капель». Задумайтесь: ведь ребенку алкоголь не нужен, он и так способен быть радостным и беззаботным. Но в таком случае эта «пара капель» для ребенка — приобщение к миру взрослых: «Детям нельзя, а мне можно. Значит, я уже взрослый». Этот факт отодвигает барьер толерантности к запретному.

 Контролируйте ребенка незаметно для него. Прямой контроль, такой как бесцеремонное выворачивание карманов или осмотр вен, недопустим, это унижение личности. От употребления наркотиков такое поведение не убережет, но усилит враждебность и агрессивность ребенка, отдалит его от родителей.

Важно с ранних лет установить с ребенком доверительный контакт, чтобы он не боялся рассказывать маме и папе обо всем, что с ним происходит. А этого не будет в семье, где родители сами не доверяют своим детям.

Не действуют профилактически также и различные «пугалки»: показ фильмов («Реквием по мечте», «На игле» и т.д.), рассказы о страшных муках наркоманов и тому подобное. Лишь в редких случаях страх за свою жизнь действительно останавливает. Зачастую он лишь усиливает тревожность, но саму причину — сформированную предрасположенность к зависимостям — с помощью устрашения устранить не получится.

 Вооружайтесь информацией. Находите актуальную информацию о вреде наркотиков в интернете, посещайте семинары и тренинги для родителей подростков, консультируйтесь с психологами.

Литература:

Брюн, Е. Факторы риска. Вторая волна наркомании / Е. Брюн // Наука и жизнь. — 2010 .— № 7 .— С. 23-25 .

Ваисов, С. Б. Наркотическая и алкогольная зависимость: практическое руководство по реабилитации детей и подростков / С. Б. Ваисов.— [СПб.]: Наука и техника, 2008 .— 268 с. 

         Книга известного психолога С.Б. Ваисова посвящена  проблеме наркомании и алкоголизма среди детей и подростков: социальным и психологическим аспектам распространения наркотиков, вопросам зависимости и созависимости, социально-психологическому портрету наркомана, путям превенции злоупотребления наркотиками и алкоголем, коррекции поведения, моделям комплексной работы специалистов, как с наркозависимыми, так и с их социальным окружением.

Автор во всей полноте рассматривает вопросы практической наркологии, обобщает современные представления о причинах возникновения наркозависимости, раскрывает механизмы ее развития, дает детальное описание клинических особенностей и течения наркоманий, описывает реальный способ их лечения, основанный на программе \12 плюс\. Особое внимание в реабилитации наркозависимых уделяется работе с семьей пациента. Без изменения семейной системы практически невозможно рассчитывать на удовлетворительное и результативное лечение.

Данное практическое руководство будет очень полезно наркологам, невропатологам, психологам, психотерапевтам, социальным работникам, другим лицам помогающих профессий, оказывающим помощь  родственникам и близким наркозависимых и самим наркозависимым, решившим бороться с пагубным недугом.

Генкова Л. Л. Почему это опасно/ Л. Л. Генкова, Н. Б. Славков. – М. Просвещение, 1989. – 96 с.: ил.

В книге раскрывается общая картина разрушительного действия никотина, алкоголя и наркотических веществ на организм человека. Авторы знакомят читателей с одной из организационных  форм пропаганды здорового образа жизни, которая проводится в школах.

Книга адресована учащимся, учителя, организаторам внеклассной работы в школе и родителям для ознакомления с профилактикой вредных привычек у детей.

Данилин, А. Г. Как спасти детей от наркотиков: пособие для родителей / А. Данилин, И.В. Данилина.— М.: Центрполиграф, 2000 .— 352 с.

В книге всецело рассматривается проблема детской наркомании. Подробно перечислены причины, толкающие детей на употребление наркотиков, описано воздействие наркотиков на организм ребенка, указаны способы предотвращения развития наркомании у ребенка, перечислены заблуждения родителей, чей ребенок уже стал наркоманом.

В книге даны обстоятельные рекомендации для тех родителей, кто хочет самостоятельно избавить ребенка от зависимости к наркотикам, и для тех, кто хочет прибегнуть к помощи врачей. Приводится список наркологических учреждений России, и описываются существующие методы лечения физической и психической зависимости.

Книга адресована широкому кругу читателей: подросткам, употребляющим наркотики, родителям детей - наркоманов, родителям, чьи дети не употребляют наркотики, врачам - наркологам и всем, кто интересуется проблемами наркомании.

Евдищенко, Г. "Наркотики - опасно для жизни!" / Г. Евдищенко // Библиотека. — 2008 .— N 12. — С. 76.

Иванич, Ю. Наркотики и терроризм. Паутина зла / Ю. Иванич.— М.: Вече, 2005 .— 460 с.

Как бросить наркотики / [авт.-сост.: Н. Р. Казарян и др.].— М.: Эксмо, 2008 .— 254 с.

Миронова, М. Поколение NEXT - спорт и жизнь без наркотиков / М. Миронова // Смоленские новости. — 2007 .— 7 июня. — С. 16.

Миронова, М. "Наркотикам - нет" / М. Миронова // Смоленские новости. — 2008.—24 апреля. — С. 1-3.

Пайффер, В. Как избавиться от вредных привычек навсегда/В.Пайффер.-Х.:Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», 2008.-256 с.

Ищите в содержании то, что вас волнует, и - действуйте! Книга состоит только из практических советов и убедительных правдивых рассказов людей, кардинально изменивших свою жизнь с помощью действенных авторских методик, позволяющих выявить причины возникновения вредных привычек и дающих алгоритм действия к избавлению от них.

Петракова, А. Как родители против наркотиков борются / А. Петракова // Рабочий путь. — 2008 .— 7 авг. — С. 7.

Райхлина, Т. Под пеленой дурмана / Т. Райхлина // Смоленская газета. — 2007 .— 9 февраля. — С. 4.

Свищёва, Тамара Яковлевна. Наркомания стучится в каждый дом: профилактика и лечение / Т.Я. Свищёва.— М.; СПб.: Диля: Диля, 2007 .— 413 с.

Представленная вашему вниманию книга не предлагает панацеи или чудодейственной пилюли для избавления от всех вредных привычек за один прием. Отнюдь нет! Однако она настраивает на борьбу с наркозависимостью, будь то героин, алкоголь или никотин, окоторых здесь также будет рассказано, и предлагает достаточно разнообразный выбор лечебно-оздоровительных методов и средств, которые помогут вам осознать, что избавиться от пагубных привычек не только нужно, но и возможно.

Харламова, Т. Оказывается, можно вылечить и наркомана…(новейшие технологии российских ученых) / Т. Харламова// Смена.- 2017.- №9.- С.4-13.

Ягодинский, В. Н. Уберечь от дурмана: кн. для учителя / В. Ягодинский.— М.: Просвещение, 1989 .— 95 с. 

Отвести беду, убедить подростков в том, что наркомания и токсикомания несовместимы с моралью – такова цель книги.

Книга адресована учителям, широкой педагогической общественности, родителям.

По материалам сайтов:

http://www.neboleem.net/narkomaniya.php

https://korcrb.by/zdorovyj-obraz-zhizni/154-o-vrede-narkotikov

http://www.neboleem.net/narkomaniya.php

https://stepnoe-rb.ru/files/stepnoe-rb.ru/zoh/narkomaniya.pdf

http://krasny.library67.ru/propaganda-zdorovogo-obraza-zhiz/besedy/-skazhem-narkotikam-net-/